德州扑克是一项能让人肾上腺素飙升的游戏。一坐上牌桌，十几个小时不知不觉就过去了，很多人甚至会产生一种错觉：“我还行，还能再打一会儿。”
但有的时候我们不是在输给了对手，而是输给了自己的生理极限。
当精神疲劳积累到临界点，你就很难专注于游戏，会做出轻率的决定，从“收割模式”自动切换到“送筹码模式”。在彻底陷入“疲劳扑克”之前，学会识别这些信号，及时离开牌桌，反而是一种长期盈利能力。
如果你在实战中捕捉到以下8个非自愿行为，说明你的大脑已经在“求救”了。
1、频繁强迫性看牌
✅正常状态
高手通常在一手牌开始时看一次底牌，偶尔在翻牌圈确认下花色。
❌报警信号
你发现自己每当对手加注，或者发出一张新牌，都要忍不住再确认一眼底牌。
【解析】这往往不是谨慎，而是说明你的注意力已经开始涣散，无法在脑中维持基本的牌力模型，记不住信息了。
2、眨眼频率异常
✅正常状态
人通常每分钟眨眼约10-15次。
❌报警信号
你突然发现自己盯着屏幕/桌面很久不眨眼（眼神发直），或者频繁快速眨眼。
【解析】这已被研究证实是大脑进入嗜睡状态的生理反应。显然你的神经反应速度，已经跟不上牌局节奏了。
3、记忆力变得和金鱼一样
❌报警信号
你突然想不起来翻牌前是谁加注的？刚才那个玩家是弃牌了还是跟注了？
【解析】扑克的核心是信息收集。当你连最近三手牌的基本行动都记不住时，你做出的每一个决定都只是在“猜”，而不是在分析。
4、坐立不安，怎么都不舒服
❌报警信号
你开始频繁地调整坐姿，怎么坐都觉得腰酸背痛，甚至忍不住想站起来走动。
【解析】身体的烦躁是心理疲劳的直接投射。当你的身体开始抗拒这张椅子，你的思考质量已经无法支撑高难度的决策。
5、总想找地方支撑头
❌报警信号
你的手开始托着腮帮子，或者身体过度后仰找支撑，甚至觉得撑着头都很累。
【解析】当你连维持最基本的姿势都需要刻意努力时，显然已经没有多余的能量去思考对手的3bet范围了。
6、哈欠打个不停
❌报警信号
即使牌局很刺激，你还是哈欠连天。
【解析】打哈欠是大脑在向身体疯狂索要氧气。缺氧的大脑会变得迟钝、情绪化，这在博弈中是致命的。
7、莫名其妙的“火大”
❌报警信号
平时你会忽略的噪音、对手一句无心的垃圾话，甚至荷官发牌稍慢一点，都会让你感到无名火起。
【解析】疲劳会摧毁你的情绪控制力。当你开始变得易怒，你就离“上头”（on tilt）只有0.01公分了。
8、开始一次次犯低级错误
❌报警信号
这是最后也是最惨的信号——你开始在一些简单的逻辑前犯错。比如，明明赔率不够却硬跟注，或者在不该诈唬的时候随手推了全进。
【解析】这种“脑抽”行为是精神崩溃的终极表现。如果你清醒过来发现自己在问：“我刚才为什么要这么打？”请立刻站起来，关掉电脑，去睡觉！
总结
学会适时“离桌”，是德州扑克中最被低估的硬实力。
在疲劳状态下多玩的每一分钟，都是在给对手发红包。止损不仅是止住牌桌上的损失，更是保护你的心态不被摧毁。
你有过因为太累而“脑抽”送大底池的经历吗？那是玩了第几个小时发生的？欢迎在评论区分享，让我们互相警醒！
