“今天又输了，又是一个失败的session……”
“扑克是不是抛弃我了？”
“我还能好吗？”
每一个曾经或者正在经历下风的牌手都有过上面这些想法。
当信心被摧毁，我们会产生焦虑，会自我怀疑，自我否定。这些情绪都不利于我们的游戏，因此，如何重建信心迫在眉睫，也是今天我们要讨论的话题。
不论过去你的扑克成就有多么辉煌，在经历了一系列长期的亏损以后，自信心是很难继续维持的，就算你打得很好……
在这种艰难时期，最需要的就是自信。情绪低落的时候，会让我们错误的评估自己，认为自己变糟糕了。这种时候，就需要我们采取一些办法来挽救自信心，重新控制游戏的节奏，发挥出最佳状态。
1正视问题
下风的时候，我们总是习惯于将一切归结于“坏运气”，指责“牌神”的偏袒。然而，心理素质更好的牌手通常会正视问题，为已经发生的结果“买单”。
是的，扑克存在波动。
没错，短期的结果超过了你的预期范围。
但你猜怎么着？没什么大不了的！
因为这些不可控的事情影响你的情绪，是极具破坏力和危险性的。
伟大的牌手明白，扑克的长期成绩归根结底是他们所有行动的结果，而不管结果如何，都是需要他们自己去承担的。
我们总是说，扑克是一个学无止境的游戏，只要你愿意，总是可以得到提高。因此，当你感到弱小无助的时候，承担这个结果，同时不断提高自己，慢慢的你就会重新获得力量。
当你学得越好，你的自信心就越强，结果就是你能够做出更多正确的决定，玩出更好的扑克。
因此，你必须相信你的行为在扑克中产生的无穷影响，你要坚信扑克是技巧大于运气的游戏，这样你才有动力精进自己。
总是责怪运气或找借口对你的游戏没有任何帮助，对你的自信更没有任何好处。
2获取第二视角
我们都知道盲人摸象的故事，每个人都有局限性，而他人的视角或许可以帮助我们更好的理解和认识问题。
即使目前你的打法很稳固，但仍然存在盲区。
不论是你无意识回避的领域，还是你尚未掌握的简单技能，一个经验丰富的教练能够帮助你找出问题所在，有时候可能就是一句话，就能让你豁然开朗。
下风时，找到一个好的扑克教练是帮助你重拾信心的好办法。
当你与教练一起学习和工作的时候，他们可以帮助你找出你在游戏过程中主要的打法漏洞，而且还能指引你走向正确的方向。
本文作者（右）和德国知名牌手Fedor Holz
下风期，能够降低损失或者缓解不良情绪，是我们的主要工作。有那么一个人，能够帮助你发现问题，并平和你的内心，在这种困难时期里，是非常重要的。
能够有这种意识，本身就是一件非常有价值的事情。在过去的文章里，我们也提到过，玩扑克也会影响到我们实际生活的方方面面，给我们带来一些好处。我们平常生活里，也会遇到一些不顺心的事情，如果能冷静的分析并且知道——不顺心就是生活中的一部分，那么我们就不容易陷入悲观的情绪里而做出具有破坏性的事情。最典型的就是将负面情绪发泄给身边亲近的人，伤害了你们之间的关系。事后冷静下来，会发现非常后悔且没有必要。
不过优秀的教练却不容易找到，取而代之的是，我们平时可以结识一些优秀的、品行好的牌友，在下风的时候互相扶持。
3不忘初心
我们经常说一句话，人生重要的是过程，而不是结果。这句话要用在扑克中有点难，因为扑克总是有一大堆的数据无时无刻不在提醒着我们。但如果你发现结果已经开始影响你的自信，你不妨换个角度想想：
- 你所做的事情是在提高你的游戏技能；
- 扑克是一个看长期结果的游戏；
- 在艰难的时期，你依然做着正确的决定
这么想一想，那么你也没有做错什么。这就好比一个人在冰面上走路，走着走着，突然就一只脚陷进了冰水里。他和往常一样走，没有做错什么，只不过这一处的冰比较薄，这时候，他就必须沉着冷静，才能找到解决问题的办法。如果他抱怨运气，自怨自艾，或许只会让他越陷越深。
今天的文章就分享到这里，希望正在经历下风的朋友，不要心慌，不要焦虑，忧郁的日子终将过去。
